Sağlam qidalanma niyə bu qədər vacibdir?
Müasir dünyada insanların 80%-dən çoxu qidalanma ilə bağlı səhvlər edir. Nəticədə artıq çəki, yorğunluq, immunitetin zəifləməsi, şəkərli diabet və ürək-damar xəstəlikləri yaranır.
Dünya Səhiyyə Təşkilatının son araşdırmalarına görə, düzgün qidalanma sayəsində:
- Ürək-damar xəstəliklərinin riski 30%-ə qədər azalır
- Tip 2 diabet riski 40%-dən çox aşağı düşür
- Orta ömür uzunluğu 7–10 il artır
- Depressiya və narahatlıq halları 25% azalır